こんにちは！ほちこです 生理中の過ごし方について、前回の「生活編」に続き「食事編」です 生理にまつわるお悩みを持っている方に、少しでも情報提供になれば嬉しいです♪ ①EPA 青魚に多く含まれる「EPA」血液をサラサラにしてくれます 想像してみてください…