こんにちは！ほちこです 今日は月１回のアイラッシュリフトとアイブロウのメンテナンスをしました どちらもメイクがとても楽になり 時短＆自己処理よりも断然綺麗 自信もつくし 時間も余裕ができる QOL爆上がりするので 費用を捻出して メンテナンスしてもら…

バイオリズムは、生命体の生理状態、感情、知性などは周期的パターンに沿って変化するという仮説、およびそれを図示したグラフである。「バイオリズム」は「生命」を意味する bio-（バイオ）と「規則的な運動」を意味する rhythm（リズム）の合成語である。…

こんにちは！ほちこです 昨日から身体が火照って怠くて 眠くて眠くて眠くて どうしようもない 頭がぼーっとして仕事も家事も手に付かない そんな時ありませんか？ 基本的には 女性ホルモンの周期に合わせて 体調が変化することが多いのですが 今回のようにた…

こんにちは！ほちこです 生理中の過ごし方について、前回の「生活編」に続き「食事編」です 生理にまつわるお悩みを持っている方に、少しでも情報提供になれば嬉しいです♪ ①EPA 青魚に多く含まれる「EPA」血液をサラサラにしてくれます 想像してみてください…

こんにちは！ほちこです 毎月１回の女性のイベント「生理」 皆様はいつもどのようにお過ごしでしょうか 生理期＝ブルーデイ と言われるくらい 辛い時期を過ごしている方も多いのではないでしょうか かくいう私も 昔は生理痛が酷くて酷くて 立っていることも…

こんにちは✨ ほちこと申します 振り返れば、ずっとPMSに悩まされてきました 人生の中心はPMSでした これからも共に生きていきます 備忘として 情報共有として PMS改善の様々を書いていきます！ よろしくお願いします